阿普蛙工作室
而生產後,要面對更多的挑戰,
像是很多媽媽都會需要「追奶」,因為一開始的奶量很少,要透過寶寶的吸允、喝流質食物、勤奮擠奶等才會提升奶量。 第一胎時,我的奶量不太夠,已經很努力親餵、半夜起來擠奶,但看到自己與其他媽媽的奶量落差,還是讓我感到挫折、難過,甚至做惡夢。 有第一胎的經驗,知道奶量不足也無仿,喝配方奶也很好, 卻遇到別的難題,妹妹喝奶很不順,容易吐奶、喝到大哭或是喝不完,需要麻煩月子中心的護理師幫忙餵,這讓我更挫折, 覺得自己已經不是新手,怎麼還餵不好。 其實這些都是很小的事情,事後想想也覺得沒什麼, 但在當下,因為身體及賀爾蒙的改變,而難以控制情緒,好在我有家人的陪伴及夥伴的支持,所以能夠覺察自己的狀態,告訴自己是賀爾蒙的變化,很快地恢復心情。 研究指出台灣大約有13%孕期女性罹患 #產前或產後憂鬱症,在懷胎16週和產後4週罹患憂鬱症的比率最高。這也是我想分享這段心路歷程的原因,因為懷孕歷程及新生兒的狀況,每個人都不一樣,難以預期,沒人能教,都要靠新手爸媽自己摸索,在這樣的狀態下,媽媽們又會因為身體變化及賀爾蒙的改變,容易陷入情緒低潮,如果沒有好的支持系統及社會給予協助,爸媽無法照顧好自己,也更難照顧好下一代。 希望社會對於孕婦、新手爸媽們可以更加友善,如果你身邊正好有孕婦或新手爸媽,可以多多關心他們的狀況,給予傾聽和支持,就算無法給予實質的幫助,這都能減輕他們的心理壓力。 也歡迎爸爸媽媽在底下留言分享你的經驗,或是不敢生小孩的你,分享你的觀點!
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